【インド】体と心の習慣

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体と心をリラックスさせるように設計された一週間で自分自身を甘やかしてください。この「Body and Mind Week（体と心の週間）」は、ヨガと瞑想をアーユルヴェーダの治療法と組み合わせ、より健康で前向きな自分を目指す旅を始めます。

この一週間で、ヨガと瞑想、そして人体の基礎について学びます。これによって、活力と寿命を大いに高めるためのライフスタイルや食事の変更を行う手助けとなります。

アーユルヴェーダの治療法は、現在あなたが抱えている身体的な痛みや不調に対処します。ここで教えられるテクニックはヨガと瞑想の基礎です。どんな運動にも魔法のような即効性がないように、その効果を最大限に引き出すには、継続的な実践と意識的なライフスタイルの変更が必要です。

週末にはゴアの素晴らしい景色を散策して心も癒すことができます。