【インドネシア】ヨガと瞑想プログラム

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参加者は、ヨガの「ユニオン」という意味を体現し、心と体の調和を目指します。

ヨガと瞑想の専門家から、健康な体と穏やかな心を育む癒しの技術を学びます。このプログラムは、ヨガのさまざまな道、ポーズ、呼吸法、瞑想を通じて、ストレス、不安、身体的な不調を解放する方法を教えます。瞑想は心を集中させ、思考を制御し、自己を深く見つめる芸術であり、実践することで人生の目的や神聖なものへの理解が深まり、身体的および精神的な健康の利益をもたらします。

このプログラムでは、初心者から経験豊富な実践者まで、ヨガと瞑想を学び、体と心をリラックスさせるための多くの機会を提供します。プログラムの終了後には、他の参加者と共にリラックスやレクリエーション活動に参加し、バリの美しい景色や歴史的な場所を週末に体験することができます。